Zamm g’sund bleiben

Ein Blick auf das Fitnessprogramm der ALWERA Gruppe.

Fit in der Produktion.

Die Anforderungen und Herausforderungen in der Produktion können für Mitarbeiter:innen physisch und psychisch anspruchsvoll sein. Um die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu fördern, hat sich die ALWERA Gruppe dazu entschlossen, das firmeninterne Fitnessprogramm „Zamm g’sund bleiben – Fit in der Produktion“ ins Leben zu rufen. Dieses Programm ist speziell darauf ausgerichtet, gesundheitsförderliche Maßnahmen anzubieten, die optimal auf den Schichtbetrieb abgestimmt sind.

Schlaf, Bewegung und Ernährung: Die drei Säulen des Programms
Schlaf: Das Programm bietet den Mitarbeiter:innen Ratschläge und Strategien zur Verbesserung ihres Schlafs. Expertenvorträge und Informationsmaterial helfen dabei, die Bedeutung von Schlaf für die Gesundheit zu verstehen und praktische Tipps für einen besseren Schlaf umzusetzen.

Bewegung: Es werden spezielle Bewegungstipps und Übungen angeboten, die leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können. Dies umfasst kurze Pausenübungen, die die Durchblutung fördern, Muskelverspannungen lösen und die Energie steigern.

Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung ist ein Schlüsselfaktor für die Gesundheit. Das Fitnessprogramm bietet daher nicht nur Informationen über gesunde Ernährung, sondern auch praktische Empfehlungen und Rezepte, die den speziellen Anforderungen des Schichtbetriebs gerecht werden. Workshops mit Ernährungsexpert:innen unterstützen die Mitarbeitenden dabei, bewusste Ernährungsentscheidungen zu treffen.

Workshops zu Resilienz und mentaler Gesundheit
Neben den drei Schwerpunkten bietet das Fitnessprogramm auch zwei Workshops zu den Themen Resilienz und Mentale Gesundheit. Diese Workshops werden von Fachleuten geleitet und bieten den Mitarbeiter:innen die Möglichkeit, ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken und Wege zu finden, mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags umzugehen.

Zusammenarbeit mit der FH Joanneum
Das Fitnessprogramm hat bereits erfolgreich 11 Termine durchgeführt, die in enger Zusammenarbeit mit der FH Joanneum organisiert wurden. Die Fachhochschule hat das Programm nicht nur wissenschaftlich begleitet, sondern auch bei der Entwicklung und Umsetzung unterstützt. Diese partnerschaftliche Zusammenarbeit hat dazu beigetragen, dass die Maßnahmen praxisnah und evidenzbasiert sind.

Unterstützung durch den FGÖ (Fond Gesundes Österreich)
Das Fitnessprogramm „Zamm g’sund bleiben – Fit in der Produktion“ wird zudem vom FGÖ (Fond Gesundes Österreich) gefördert. Diese finanzielle Unterstützung ermöglicht es uns, das Programm weiter auszubauen und noch mehr Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu erreichen.

Investition in die Gesundheit der Mitarbeiter
„Zamm g’sund bleiben – Fit in der Produktion“ zeigt, dass das Engagement für die Gesundheit der Mitarbeitenden nicht nur ein soziales Anliegen, sondern auch eine Investition in die Produktivität und das Wohlbefinden der Belegschaft ist. Durch die gezielte Förderung von Schlaf, Bewegung, Ernährung sowie Resilienz und Mentaler Gesundheit trägt das Programm dazu bei, die Arbeitsbedingungen nachhaltig zu verbessern und eine gesunde Arbeitskultur zu fördern.